长期失眠,至少减寿18年

人的睡眠时间与寿命长短有明显的关系，每晚平均睡7—8小时的人，寿命最长，而平均睡眠不到4小时的人，有89%是短命者。

失眠对寿命的影响到底有多在呢？

此前，医学界已得出：过量吸烟喝酒会让人减寿8年，新研究发现：睡眠不好比烟酒对寿命的影响更大。一个人在安全不睡觉的情况下生活，他的寿命只有5天，科学家预测，一个长期失眠的人，如果不加以预防和治疗，寿命至少减短18年。

为什么失眠会有这么大的危害呢？

我们知道，人必须通过睡眠获得休息和能量，经过一天的体力、脑力劳动后，身体处于疲劳状态，如果晚上再睡不好，很容易导致大脑缺血缺氧，脑细胞随之加速死亡，身体抵抗力跟着也急剧下降，因此，失眠者轻则出现头昏脑胀、健忘、注意力涣散等衷老症状，严重的，还会引发多种疾病，特别是一些老年人，在失眠期间高血压、心梗、脑梗等疾病的爆发相比平时要高出30%以上。

所以，长期失眠至少减寿18年，说得一点也不夸张，得了失眠，绝不能掉以轻心，要赶紧治疗。

专家提醒患者切不可依赖安眠药入睡！