• 发布时间:2009年07月03日5分钟解决你的失眠问题
• 1000位失眠患者可以给你讲1000个失眠的故事，而归结起来也许只有10个类型10个故事片。作为一家专业的健康传媒，我们的职责是要让医生的专业知识、健康.... [阅读全文]
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• 发布时间:2009年07月03日打造失眠者的“极乐世界”
• 广州白云心理医院是由共青团广州市委负责组建，经广东省卫生厅批准成立的集医疗、科研、教学、预防保健为一体的现代化专科医院。始创于2000年9月18日，.... [阅读全文]
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• 发布时间:2009年07月03日睡眠的机理
• 睡眠就是睡眠中枢兴奋而使其他脑神经细胞抑制扩散和加深的结果。兴奋和抑制是神经细胞两 最基本的特征，它们既相互对立，相互作用，又相互依赖和转化，.... [阅读全文]
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• 发布时间:2009年07月03日正常人的少睡与失眠症的鉴别
• 心理生理性失眠分为暂时性与持久性两类，区别主要在于失眠延续时间的长短，在三周以内者属于暂时性，超过三周属于持久性。暂时性心理生理性失眠十分普.... [阅读全文]
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• 发布时间:2009年07月03日什么是精神病性失眠
• 正常人会失眠，多是因为生活或工作的压力过大，长期压抑下去，难免到了晚上也会想起那些压力，久而久之就引起了失眠，可是有些精神病人的失眠却与她们.... [阅读全文]
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• 发布时间:2009年07月03日看看你属于哪一类的失眠
• 不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。 　　据不同的症状，失眠可分为三种类型： 　　1.难以入眠型（超过30分钟不能入睡），又称起始失眠。 　　2.不.... [阅读全文]
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• 发布时间:2009年07月03日试着每天花5分钟时间做深呼吸
• 集中丹田（小腹）位置，做4∶7∶8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出“咻”声，默数8下，有平静调和身心的作用，可以.... [阅读全文]
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• 发布时间:2009年07月03日不必在意睡眠时间长短
• 心理因素影响睡眠，如当一个人明天就要考试，或者刚刚失恋时，晚上就很可能失眠。但是一些长期失眠的患者会说，我情绪很平静，为什么还是天天失眠？其.... [阅读全文]
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• 发布时间:2009年07月03日失眠自测量表
• 本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我表现评估。对于以下列出的问题，如果在过去1个月内每星期至少发生3次在您身上，就请您圈点相应的自我评估结.... [阅读全文]
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• 发布时间:2009年07月03日老年人的心静失眠少
• 老人的睡眠并不是越多越好，一般每天6—8小时，即可满足要求。同时，多数老人的失眠是心理因素造成的。长时间卧床，苦苦追求延长睡眠时间，反而会促成.... [阅读全文]
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